Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Wir machen Pilates auf einer Matte und nutzen verschiedene Kleingeräte um eine korrekte und gesunde Körperhaltung zu trainieren.

Die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung ist unser Ziel. Charakteristisch ist das Trainieren des „Powerhouses“, die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, welche uns stützt.


Unser aktuelles Kursangebot:

Kurszeitpunkt Kursort Freie Plätze Mehr Details
10.09. - 12.11.2020
Do, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursstudio Leonardo Nimburg 15/15 Ansehen
10.09. - 12.11.2020
Do, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursstudio Leonardo Nimburg 13/15 Ansehen
Kurszeitpunkt Kursort Freie Plätze Mehr Details
11.09. - 13.11.2020
Fr, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursstudio Leonardo Nimburg 15/15 Ansehen